فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟

قوانین اندازه گیری فشارخون

فعالیت بدنی ۲۰ دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون، ممنوع

رییس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت با بیان اینکه فشارخون بالا شایع ترین عامل سکته های قلبی و مغزی در کشور است،تاکید کرد: «فعالیت بدنی مناسب و مصرف روزانه ۵ واحد میوه و سبزیجات ، کاهش مصرف چربی های مضر در برنامه غذایی، جایگزینی گوشت سفید با قرمز و مصرف ماهی از روش های تغذیه ای برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا است.»

دکتر علیرضا مهدوی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره شرایط اندازه گیری فشارخون،‌ گفت:« معمولا قبل از اینکه بخواهیم فشارخون فرد را اندازه گیری کنیم فرد باید ۲۰ دقیقه قبل از آن فعالیت بدنی و تحرک نداشته باشد و نوشیدنی های حاوی کافئین از جمله چای و قهوه نخورده باشد همچنین نوشیدنی های محرک از جمله نوشابه های انرژی زا مصرف نکرده باشد ، استعمال سیگار قبل از اندازه گیری فشار خون نداشته باشد، همچنین فرد نباید هیچ گونه استرسی داشته باشد به دلیل اینکه در میزان فشار خون تاثیرگذار است.»

وی در ادامه گفت:« فرد باید در شرایط راحتی برای اندازه گیری فشارخون نشسته باشد و هیچ جایی از بدن تحت فشار نباشد و اگر بر روی صندلی نشسته است حتما پای فرد روی زمین باشد و در حالت آویزان قرار نداشته باشد.»


فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟

دکتر مهدوی افزود:«اندازه گیری فشارخون از دست راست یا چپ فرق چندانی ندارد ولی معمولا بین دست راست و چپ تفاوت اندکی در نشان دادن میزان فشارخون وجود دارد و ممکن است تا ۱۰ میلی میتر جیوه تفاوت فشارخون وجود داشته باشد ولی باید همیشه از دستی که فشارخون را بالاتر نشان می دهد، فشارخون را اندازه گیری کنیم و ملاک ما باشد.»

در زمان اندازه گیری فشارخون باید کاف دستگاه که به دور دست بسته می شود محکم بسته باشد و تنها به اندازه یک انگشت فضا از دست فاصله داشته باشد و کاف باید حدودا ۲ تا ۳ سانتی متر بالاتر از چین آرنج بسته شود. زمانی که فشارخون اندازه گیری می شود فرد نباید هیچ حرکتی داشته باشد و دست فرد باید در امتداد قلب و در کنارتان باشد.»


انواع دستگاه های فشارسنج

وی درباره دستگاه های فشارسنج موجود در بازار گفت:« این دستگاه ها در سه مدل جیوه ای،عقربه ای و دیجیتال در بازار وجود دارند. دستگاه های جیوه ای از چندین سال قبل به دلیل سمّیت جیوه توصیه به جمع آوری آنها از بازار شده است. دقیق ترین روش اندازه گیری فشارخون دستگاه جیوه ای است و بعد از آن دستگاه عقربه ای است که باید کنترل و تنظیم شوند. دستگاه های دیجیتال راحت ترین راه برای اندازه گیری فشارخون در منزل است.»


رایج ترین خطای اندازه گیری فشارخون

دکتر مهدوی افزود:« یکی از خطاهای رایج در خواندن میزان فشارخون این است که این عدد را گِرد می کنیم مثلا به جای ۱۴۰ روی ۹۰ معمولا ۱۴ بر روی ۹ خوانده می شود. سرعت بازکردن پیچ هوا در دستگاه فشارسنج نیز باید به گونه ای باشد که عقربه فشارسنج هر ثانیه مقدار خاصی حرکت کند در حالی که دستگاه های دیجیتالی به صورت کنترل شده این هوا را تخلیه می کنند و عدد فشارخون را به صورت دقیق نشان می دهد و کار با آن راحت است و نیازی به گوشی و پمپ کردن هم ندارد.»


کدام دستگاه اندازه گیری فشارخون برای منزل بهتر است؟

وی گفت:«در مجموع دستگاه های دیجیتال برای اندازه گیری فشارخون در منزل بهتر است اما دو نکته را باید در استفاده از آن در نظر داشت دستگاه های دیجیتال بازویی بهتر از دستگاه های دیجیتال مچی است چون دستگاه های مچی میزان خطای بالاتری دارند هرقدر استانداردهای دستگاه بالاتر باشد دقتشان بیشتر است مهمترین نکته در استفاده از دستگاه های دیجیتال این است که چطور کاف دستگاه را صحیح ببندیم.»


اندازه گیری رایگان فشارخون از ۱۷ خرداد تا ۱۵ تیر

وی با بیان اینکه بسیج ملی کنترل فشارخون تا ۱۵ تیرماه سال جاری ادامه دارد، گفت:« این کمپین از ۲۷ اردیبهشت تا ۱۷ خرداد تمرکز بر روی اطلاع رسانی و آموزش است گرچه در تمام واحدهای ارایه خدمت ،‌اندازه گیری فشارخون مردم انجام می گیرد یک سامانه الکترونیک نیز برای این منظور به نام salamat.gov.ir در نظر گرفته شده است که افراد با ثبت فشارخون خود در این سامانه راهنمایی هایی را دریافت می کنند. از روز ۱۷ خرداد تا ۱۵ تیرماه ایستگاه های اندازه گیری فشارخون در سراسر کشور را خواهیم داشت.»

salamatnews.com/news/271589

/ 0 نظر / 20 بازدید